A Fisiologia do Exercício traduz o corpo em números que fazem sentido: força, resistência, VO₂, composição corporal, capacidade de recuperação. Ajuda mulheres que treinam, mas não veem resultados, ou que querem voltar a mexer-se com segurança e estratégia.

Quando o treino é adaptado ao que o corpo realmente consegue — e não ao que a rotina exige — surgem energia, consistência e um corpo que responde com naturalidade.